Čikagos AIDAS

Anksčiau kėlęs, būsi lieknas!

Sakoma: „Anksti kėlęs, jaunas vedęs, nesigailėsi.“ Yra dar vienas argumentas, kodėl verta rytais ilgai nesivartyti lovoje. Pasirodo, „pelėdos“ labiau linkusios tukti nei „vyturiai“.

Mokslininkai nustatė, jog žmonės, kurie vėlai gula ir vėlai keliasi, turi daugiau šansų prisiauginti antsvorį. Nuo miego valandų skaičiaus tai visai nepriklauso. Svarbiausia storėjimo priežastis – gyvenimo būdas.

Žmogaus prigimtis reikalauja, kad jis miegotų naktį, o būdrautų dieną.

Natūralaus bioritmo pažeidimai nulemia tai, kad žmogus ima valgyti dažniau, didesniais kiekiais ir nesveikesnį maistą.

Vėlai gulantys ir keliantys žmonės renkasi riebesnius maisto produktus ir vakarais suvalgo 300 kalorijų daugiau už tuos, kurie laikosi normalaus dienos režimo.

Mokslininkai pastebėjo, kad „pelėdos“ paprastai daugiau už „vyturius“ išgeria kokakolos ir kitokių saldžių gazuotų gėrimų. Naktinėtojams reikia iš kažkur gauti energijos, kad išliktų žvalūs po vidurnakčio. Taip pat nustatyta, jog „pelėdos“ suvartoja du kartus daugiau greito maisto produktų ir du kartus mažiau daržovių bei vaisių nei „vyturiai“.

Alfa.lt