Čikagos AIDAS

Stresas ir alkoholizmas

Šiuolaikinis žmogus nuolatos arba labai dažnai patiria nervinę, psichinę ir emocinę įtampą. Organizmo reakcija į aplinkos veiksnius, neįprastas situacijas, keliančias grėsmę žmogaus gerovei, sveikatai ar gyvybei, ir yra vadinama stresu.

Stresą gali sukelti ir fiziniai (karštis ir šaltis, triukšmas ir alkis), ir psichiniai (konfliktai, nesėkmės, nelaimės, nesklandumai darbe, nesutarimai šeimoje) bei kiti veiksniai. Įdomiausia, kad stresas ištinka ir neigiamas, ir teigiamas emocijas patiriantį žmogų, pvz., panašus stresas patiriamas vestuvių išvakarėse ir netekus darbo – tik būdus šioms būsenoms įveikti renkamės visiškai skirtingus.

Stresas yra neišvengiamas gyvenimo reiškinys, galintis skatinti veiklumą, išradingumą, padedantis žmogui tobulėti.

Per stiprus, dažnai besikartojantis ar ilgai užsitęsęs stresas gali sukelti įvairias ligas. Nors labiausiai nukenčia nervų ir širdies kraujagyslių sistemos, stresas gali sukelti ir skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opaligę, migrenos priepuolį, kai kurias imuninės sistemos ligas.

Nepaisant sąlygų, dėl kurių kyla stresas, žmogaus organizmas į jį reaguoja panašiai. Dažniau ima plakti širdis, padidėja kraujospūdis, gali atšalti rankos ir kojos, gausiau prakaituojama, pagilėja alsavimas. Neretai ima trūkti oro, kyla skrandžio spazmai, apima nuovargis.

Jei žmogus dažnai patiria stresą, jo nuotaika tampa nepastovi, jį apima nerimas, įtampa, neviltis, jis jaučiasi prislėgtas sutrikęs, susirūpinęs. Kai kurie žmonės tampa irzlūs, nekantrūs, pernelyg kalbūs, jiems gali sutrikti miegas, pakisti valgymo įpročiai.

Mokslininkai įrodė, kad stresą dažniau patiria norintys visur pirmauti, viską atlikti tik labai gerai, menkai pasitikintys kitais, visada įsitempę, nekantrūs žmonės.

Mes gyvename tarp žmonių ir privalome su jais tinkamai bendrauti. Mūsų organizmas reaguoja į kiekvieną susijaudinimą, susierzinimą, stengiasi su juo susidoroti. Stresą žmonės suvokia įvairiai ir skirtingais būdais siekia jį įveikti, tačiau kartais nepavyksta.

Nemalonumai darbe, šeimoje, emocinės dramos, neišspręstos problemos, stresas darbe – kai visa tai užgriūna netikėtai, tampa sudėtinga valdyti situaciją, ir, regis, rasti išeitį nebeįmanoma, nusiraminimo žmonės ieško alkoholyje. Jis daugumai tuo metu tampa išsigelbėjimu, tačiau ir didele problema.

Alkoholis slopina valią, gyvenimo džiaugsmą. Įprotis išgėrinėti tam, kad įveikti stresą - arčiausias būdas į alkoholio priklausomybę, nes pradžioje alkoholizmas formuojasi, kaip psichologinė priklausomybė ir tik vėliau, kaip fiziologinė ir biocheminė.

Dažnai priklausomybės alkoholiui atsiradimą sąlygoja stresas, kuris gali kilti dėl užgriuvusių šeimos problemų, kuomet nebematyti išeities. Taip pat dažnai žmonės pradeda išgėrinėti, kai nebesuvaldo sudėtingų situacijų darbe ir jaučia nuolatinę įtampą.

Jeigu stresas ištiko staiga (paprastai taip ir būna), o laiko stinga, reikia patogiai atsisėsti ir ramiai pasėdėti užmerktomis akimis. Pasistengti įsivaizduoti save malonioje vietoje – gražiame parke, žydinčioje miško pievoje ar jūros pakrantėje. Įsiminti ten patiriamus malonius įspūdžius. Po kelių tokio poilsio minučių daugelis pasijus ramesni, o gal net radę problemos sprendimo būdą.

Jei stresas ilgalaikis, labai svarbu tinkamai vertinti situaciją ir nepulti griebtis alkoholio. Reikėtų atskirti svarbiausias gyvenimo užduotis nuo mažiau svarbių, kurias galima laikinai ar iš viso atidėti, nesistengti visko atlikti vienam, nesigėdyti prireikus paprašyti pagalbos, tam tikrą savo planuojamo laiko dalį skirti įvairiems netikėtumams, poilsiui, bendravimui, pomėgiams tenkinti.

Alkoholis – pats netinkamiausias sprendimo būdas, galintis sugadinti gyvenimą. Deja, jis visada yra susijęs su tam tikrom priežastim, kurias reikia spręsti savarankiškai. Kartais tokiais atvejais reikalinga ir pašalinių pagalba, kad žmogus galėtų gyventi taikoje su savimi ir kitu likusiu pasauliu.

Bet kokia terapija, tai yra ilgas darbas, kurį reikia daryti kartu. Bet netgi viena konsultacija „Sun Clinic“ gali padėti išspręsti problemas, kurios kaupėsi ilgą laiką, išpainioti raizginį emocijų, nusistatymų, neigiamų minčių, kurios kaupėsi ne vienerius metus. Tam, kad tai įvyktų reikalingas tam tikras laikas, bet svarbiausia tai reikia drąsos susikaupti ir padaryti pirmą žingsnį, tai yra ateiti į konsultaciją.

Norite padaryti žingsnį fizinės ir dvasinės sveikatos link? Norite atsikratyti alkoholizmo ir nuolatinio streso? Individuali konsultacija, privatumas garantuotas. Linkime Jums sveikatos ir visokeriopos laimės šiame kelyje!



Visais klausimais ir dėl termografijos paskyrimo skambinkite:

(847) 219-6468.

Sun Clinic

1411 McHenry (83 road) #128,

Buffalo Grove