Viršsvorio problemos. Apetito kontrolė.
Viršsvorio problema mūsų laikais labai aktuali – kai kuriose Vakarų šalyse ir JAV kenčiančių nuo viršsvorio žmonių procentas siekia 70% viso gyventojų skaičiaus.
Visur pasakojama apie antsvorio bėdas, reklamuojami įvairūs stebuklingi lieknėjimo vaistai, visagaliai treniruokliai, padarantys figūrą idealia, tačiau, nepaisant to, apkūnių žmonių skaičius nenumaldomai auga.
Antsvorio, celiulito ir menko raumenų tonuso problema vargina daugelį šiuolaikinių moterų. Nejudrus gyvenimo būdas, nesubalansuota mityba, per didelis apetitas, stresai, laiko sportui trūkumas – dėl viso to kaupiasi riebalinės atsargos, silpsta raumenų tonusas, atsiranda neestetiška „apelsino žievelė“ ant klubų, pilvo, sėdmenų.
Persivalgymo priežastys. Per didelis apetitas ir viršsvoris.
Įprasta manyti, kad persivalgymas yra pagrindinė nereikalingo svorio atsiradimo priežastis. Ir tai tiesa, juk persivalgymas iš esmės yra mitybos sutrikimas. Sutrinka ne tik virškinimo sistema, bet ir viso organizmo apykaitos procesų visuma. Persivalgymas daugiausia yra žmogaus problema, sukelianti ne tik nemalonias, bet dažnai ir nepataisomas pasekmes, tokias kaip nutukimas, endokrininės sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos bei kitų organizmo sistemų veiklos sutrikimai. Labai dažnai problema slypi tolimoje vaikystėje, kuomet vaikas įkalbinėjamas suvalgyti dar šaukštą „už mamą ir tėtį“, sekiojant jam iš paskos maistu ir sugalvojant krūvą dėmesį atitraukiančių manevrų, kad žaidimo arba animacinio filmo žiūrėjimo metu vaikas pavalgytų. Rezultatas – maisto valgymas tampa nekontroliuojamu ir automatišku. Per laiką išsivysto „žalingi įpročiai“, tokie kaip valgymas prie televizoriaus arba knygos. Dažnai užkandžiaudamas, žmogus nepastebi, kiek kalorijų suvalgo. Problema kyla tada, kai maisto suvartojimo procesas greitas ir nekontroliuojamas – taip praktiškai visada suvalgoma per didelė porcija, o pavalgius jaučiamas sunkumas skrandyje, mieguistumas, darbingumo sumažėjimas. Persivalgymas sutrikdo virškinimo procesą, sulėtina jį, didelė suvartojamo maisto dalis ištempia skrandį, o išskiriamų skrandžio sulčių nepakanka gerai suvirškinti didelį maisto kiekį. Be nemalonių pojūčių skrandyje ir žarnyne (per daug dujų, pilvo pūtimas, atsiriaugėjimas, užkietėjimai), persivalgant didėja krūvis širdžiai (tachikardija – pagreitėjęs širdies plakimas po valgymo) ir kepenims (bendra organizmo intoksikacija, susijusi su nekokybišku maisto virškinimu). Po kurio laiko atsiranda rimtų endokrininių ligų, diabeto, širdies ir kraujagyslių, virškinimo trakto, sąnarių ligų atsiradimo rizika, be to, nutunkama. Persivalgymas ir per didelis apetitas glaudžiai susiję tarpusavyje.
Prieš imdamiesi kokių nors kovos su per dideliu apetitu ir persivalgymu priemonių, nustatykite priežastį. Apetitą reguliuoja pogumburis (hypothalamus). Pogumburis reguliuoja vidinę organizmo aplinką. Viena iš daugelio jo funkcijų yra su mityba susijusio elgesio reguliavimas. Paprasčiau tariant, nuo jo priklauso apetitas. Kai mes pavalgome, organizme padaugėja hormonų leptino ir insulino, o pogumburis juos kontroliuoja. Nustatęs šių hormonų kiekį, pogumburis duoda impulsą nustoti valgyti (pasisotinama). Endorfinai, susiję su ypatingais nervinių ląstelių receptoriais, provokuoja biochemines reakcijas, kurios žmogui sukelia euforijos, pasitenkinimo pojūtį. Dopaminai perduoda impulsus, susijusius ir su teigiamomis emocijomis. Pogumburis gali įvertinti maisto poreikį ne tik pagal hormonų-tarpininkų lygį, bet ir tiesiogiai – pagal vienų ar kitų maistinių medžiagų arba jų metabolizmo produktų kiekį kraujyje.
Lieknėjimas ir svorio išlaikymas – sudėtinga užduotis! Jei jūs daug metų bandėte lieknėti, išbandėte visas dietas, vaistus ir kitus konservatyvius būdus, jei viršsvoris kelia jums rimtų problemų, taip pat ir problemų su sveikata, tai metas pagalvoti apie stiprų ir stabilų lieknėjimo būdą – apetito kontroliavimą ir medžiagų apykaitos reguliavimą pasinaudojant adatų refleksoterapija.
Akupunktūros metodika žmonijai žinoma jau kelis tūkstantmečius. Veikiant tam tikras energetines zonas, galima normalizuoti medžiagų apykaitą ir sumažinti potraukį maistui. Akupunktūros privalumas tas, kad, nepatirdami jokių nepatogumų, jūs lieknėjate.
Akupunktūra gali veikti zonas, tiesiogiai atsakingas už apetitą. Čia efektyviai padeda aurikulopunktūra (ausies taškų akupunktūra). Per šiuos taškus dirginant pasisotinimo taškus pagumburyje, mažiau norisi valgyti ir patiriamas komfortiškas pasisotinimo jausmas. Taip pavyksta gana nesunkiai lieknėti. Adatos gali būti duriamos į zonas, reguliuojančias virškinimo organų, inkstų arba kepenų veiklą. Šių organų aktyvavimas gali padėti lieknėti. Menas yra kiekvienam pacientui rasti individualų priėjimą. Juk kinų medicinos principas yra gydyti ligonį, o ne ligą.
Reguliuojamas apetitas, tai yra, mažiau norisi valgyti
Gerėja virškinimas ir apykaitos procesai – tai pagreitina riebalų sudeginimą.
Be to, adatų refleksoterapijos seansai padeda sureguliuoti hormoninį foną, padidinti tonusą ir imunitetą, pagerinti psichinę būklę, patempti odą, suteikti jai stangrumo. Kitaip tariant, tai yra organizmo sveikatingumo kompleksas. Lieknėjimas, naudojantis šiuo būdu, yra labai tolygus. Toks tempas nedaro organizmui žalos (skirtingai nei greitas svorio metimas) ir leidžia įtvirtinti naujus mitybos įpročius.
Visais klausimais ir dėl gydymo skyrimo skambinkite: (847) 219-6468.
Adatų refleksoterapeutas
Piotr Sadchin
Sun Clinic
1411 McHenry (83 road) #128,
Buffalo Grove.
(0)
4-Kovo-2010 04:17 pm
