Pasirūpinkime oda
Pavasarinis vėjas ir vasaros kaitra pakeitė žvarbų šaltį. Prasidėjo saulėtos, šiltos dienos, pakito sezonai, kurie įpareigoja keisti odos priežiūros būdus ir priemones. Maitinamuosius kremus tenka keisti drėkinamaisiais, saugančiais nuo saulės ir kenksmingų ultravioletinių spindulių.
Dauguma dermatologų pataria, jog vos ėmus skaisčiau šviesti saulei, orams atšilus, dera susirūpinti odos apsauga nuo kenksmingų saulės spindulių. Kartu su saulės spinduliais atokaitoje ant odos patenka apie 95 proc. tiesioginių spindulių. Juose yra pavojingi ląstelėms UVA, UVB ir UVC spinduliai. Pavojingiausi yra UVA, ultravioletiniai. Jie suardo ląstelės struktūrą, džiovina, sendina odą.
Ultravioletiniai spinduliai alina odą net mums slepiantis pavėsyje. Nors ten mus pasiekia tik 60 proc. kenksmingų spindulių, o to pakanka, kad oda imtų senti greičiau.
Kad šiltuoju sezonu mūsų oda būtų apsaugota, reiktų žinoti keletą patarimų, kaip tinkamai pasirinkti kremą nuo saulės. Odos specialistai dažnai primena, kad saugoti odą nuo kenksmingų spindulių būtina nuo pavasario pradžios. Kenksmingi saulės spinduliai alina odą, džiovina, pažeidžia natūralią ląstelių struktūrą. Tai lemia pavojingų odos ligų, onkologinių susirgimų riziką, gali atsirasti nenykstančių senatvinių, pigmentinių dėmių.
Patartina rinktis kremą vienam sezonui. Būtina prisiminti, kad kosmetinės priemonės, nuo jų vartojimo pradžios galioja nuo 6 iki 12 mėnesių. Saugiausia, kosmetiką ir apsauginius kremus nuo saulės naudoti tik pusmetį. Jei perkame kremą nuo saulės, jo negalime naudoti kitą vasarą, kadangi veikliosios medžiagos jau yra praradę efektyvumą.
Norint pasirinkti tinkamą kremą nuo saulės, pirmiausia, reikia atkreipti dėmesį į savo odos tipą. Pažiūrėjus į veidrodį, būtina nustatyti natūralią odos, plaukų, akių spalvą. Ypač Lietuvoje vyrauja trys odos tipai: pirmas, antras ir trečias. Pirmas – tai labai šviesios odos, dažnai strazdanotos merginos, šviesiaplaukės. Antras tipas – šviesios brunetės, trečiasis tipas – tamsesnės šatenės ir brunetės. Ketvirtasis odos tipas būdingesnis pietiečiams.
Siekiant išsirinkti tinkamą kremą nuo saulės, rekomenduojama nustatyti savo odos tipą ir pagal jį pritaikyti patinkančios firmos kremą nuo saulės. Šviesiaplaukės turėtų rinktis stipriausios koncentracijos apsauginius kremus nuo saulės, odai pripratus prie spindulių ir įgavus kiek rusvą atspalvį, galima rinktis ir mažesnės koncentracijos. Šatenėms ir brunetėms galima rinktis ne tokius koncentruotus kremus.
Moterims, turinčioms jautrią odą, reiktų imti naudoti kremus nuo saulės jau nuo kovo mėnesio. Norint išvengti pigmentinių dėmių, reiktų tepti veido, rankų, sprando, ausų odą kremais, vos saulei suaktyvėjus.
Nepamirškite, jog leidžiant atostogas paplūdimyje, saulės poveikis odai tampa dar pavojingesnis. Saulė, smėlis, vėjas, sūrus vanduo alina odą, ji tampa pažeidžiamesnė, nei gyvenant mieste. Pirmomis dienomis reiktų naudoti vidutinio stiprumo apsaugą, vėliau galima rinktis ir silpnesnio faktoriaus apsauginius kremus. Reiktų odą tepti kelis kartus: kas porą valandų, po maudynių, nusišluosčius rankšluosčiu.
Deginantis reiktų apsauginį kremą tepti ant kūno kas porą, tris valandas.
Beje, rekomenduotina moterims atsikratyti pomėgio vaikščioti į soliariumus. Moterys neturėtų leisti pinigų soliariumams, gi tokį pat poveikį ir rezultatą galima gauti atsigulus ant griliaus.
Pamąstykite, jūs šiandien atrodysite įdegusi, tačiau po penkerių metų būsite kur kas senesnės. Nepamirškite, kad lankantis soliariume melanomų rizika padidėja 10 proc., oda kenčia nuo nudegimo, ji išnaudoja daug energijos gydydama savo ląsteles. Tai ypač pavojinga jaunoms merginoms, todėl geriau mėgaukitės natūralia saule. Bet net ir šiuo atveju nepamirškite apsaugos.
(0)
22-Balandžio-2010 08:10 pm
