Daugiau 
 
08/31/2022

5 būdai, kurie padės atgaivinti odą, plaukus ir nagus
Ultravioletiniai spinduliai (UV), karštis, smėlis, sūrus ar chloruotas vanduo bei padidėjęs prakaitavimas – visa tai vasarą žeidžia mūsų odą, plaukus ir nagus. Vaistininkai pastebi, kad šių veiksnių pasekmes jau dabar pastebi pacientai – atskubėję į vaistines, jie skundžiasi suprastėjusia odos būkle, nusilpusiais plaukais ir nagais. Vaistininkė Daiva Gedvilaitė-Uščinė įvardija, kokiais simptomais skundžiasi ieškantys pagalbos ir ką pataria norintiems atgaivinti nukentėjusią odą, plaukus ir nagus.

Daugiau
08/31/2022

Grožio specialistė apie 10 dažnų gudrybių vengiant raukšlių
Amžinos jaunystės receptą atrasti norėtų daugelis. Nepaisant mokslo ir medicinos progreso vis dar dažnai vadovaujamasi iš kartos į kartą perduodamomis namuose atrastomis gudrybėmis. Ar jos tikrai veikia? Farmacininkė, grožio ekspertė Aušra Vareikienė patvirtina arba paneigia gudrybes, kuriomis dalijamasi socialiniuose tinkluose.

Daugiau
08/30/2022

Ieškote darbo? Pasitelkite programėles išmaniajame
Darbo paieška – neretai daug laiko ir kantrybės reikalaujantis procesas. Tačiau dabar į pagalbą ateina išmanūs įrankiai, kuriais galite optimizuoti paiešką ir lengvai rasti naujų karjeros galimybių. Ekspertas rekomenduoja geriausias aplikacijas mobiliajame telefone, kurios ne tik palengvins darbo paiešką, bet ir suteiks naudingų profesinės srities įgūdžių.

Daugiau
08/30/2022

Kodėl verta ištrinti nenaudojamas programėles telefone
Programėlių pasiūla itin didelė – aplikacijų kūrėjų „Buildfire“ duomenimis, „Google Play“ parduotuvėje galima rasti beveik 3 mln., o „App Store“ apie 2 mln. programėlių. Nors telefone dažniausiai turime net kelias aplikacijas įvairiausioms užduotims, ekspertas aiškina, kodėl svarbu ištrinti nenaudojamas aplikacijas ir kaip reikėtų lengvai tai atlikti.

Daugiau
08/26/2022

Ką daryti, kad neįprastume dirbti nuolat?
„Man labai patinka ta mokslo idėja, kad žmogus, siekdamas efektyvumo, turi ne tik dirbti, bet ir gyventi. Todėl pirmas klausimas, kurį reikėtų sau užduoti, jei nebežinote, ar pavyksta išlaikyti darbo ir laisvalaikio balansą, ar aš po darbo turiu laiko gyvenimui: šeimai, hobiams, poilsiui. Antras klausimas, ar turėdamas laiko, aš turiu jėgų laisvalaikio veikloms. Ir trečias, kaip aš jaučiuosi laisvu nuo darbo metu, ar galiu atsiriboti nuo visų su darbu susijusių reikalų, ar manęs nekankina nerimas ir blogos mintys dėl nebaigtų darbų. Ir jei mes tebūnie ne kasdien, tačiau bent kelis kartus per savaitę į šiuos klausimus sau atsakome teigiamai, tai yra ženklas, kad balansas yra sutrikęs ir reikalingi pokyčiai“, – įsitikinusi Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto psichologė doc. Jurgita Lazauskaitė-Zabielskė.

Daugiau
08/20/2022

PJI įstatymas ir jūsų sužalojimo byla
Patyrę traumą ir kreipdamiesi dėl kompensacijos, niekada nesitikėkite greito sprendimo, išskyrus labai retus atvejus. Draudimo bendrovės garsėja vėluojančiais mokėjimais, todėl gali ir toliau uždirbti palūkanas už pinigus, kuriuos yra jums skolingos. Noriu jums papasakoti apie bylą prieš prisiejusiųjų teismą, kurią neseniai laimėjau kartu su kolege Kristi Cooksey.

Daugiau
08/16/2022

Įrankiai, padėsiantys išlaikyti susitelkimą darbe
Egzistuoja nemažai mokslinių įrodymų, jog socialiniai tinklai ir dauguma kitų populiariausių programėlių mūsų smegenis veikia panašiai kaip narkotinės medžiagos, todėl įprasti bandymai ugdyti valią ir discipliną paprasčiausiai gali būti neveiksmingi. Kur kas geresnis sprendimas – pasirinkti vieną ar keletą iš daugybės šiuo metu siūlomų virtualių susitelkimo gerinimo ir efektyvumo didinimo paslaugų, kurios darbo metu mus gali atriboti nuo produktyvumą mažinančių programėlių ir pranešimų, taip skatindamos visą dėmesį skirti darbui.

Daugiau
08/09/2022

Tvarus garderobas: kaip jį susikurti kiekvienam?
Žodis „tvarumas“ jums vis dar asocijuojasi su vėjo jėgainėmis ar elektriniais automobiliais? Be reikalo. Aplinkos tausojimu galima užsiimti ir vaikščiojant po prekybos centrą bei ieškant naujų marškinėlių ar renkantis suknelę. To savo klientus moko socialinio verslo įmonės įkūrėja, Copie prekės ženklo steigėja ir atsakingo aplinkai garderobo kūrėja ir formuotoja Gerūta Navickaitė. Ji pataria, kaip elgtis kuo atsakingiau ir padaryti kuo mažesnį poveikį aplinkai, kurioje gyvename.

Daugiau
08/03/2022

4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą
Vasara – atostogų bei trumpų pabėgimų į gamtą karštinė. Kai už lango šviečia saulė, taip norisi palikti namus ir lėkti ten, kur daugiau žalumos ir tyro oro. Vis tik, kai pabosta kaskart važiuoti prie ežero ir kepti šašlykus, norisi atrasti naujų veiklų. Itin sparčiai populiarėjanti vasariška veikla gamtoje – pėsčiųjų žygiai. Šią laisvalaikio praleidimo formą renkasi net ir tie, kuriuos kartais sunku iškrapštyti iš namų.

Daugiau
08/03/2022

Vis sunkiau atsitraukti nuo darbo? Pasekmės gali būti pražūtingos
Darbas iš namų įpratino užsisėdėti ilgiau? Nerimą dėl augančios infliacijos ir ateities apskritai žmonių malšina beatodairiškai pasinerdami į darbą. Psichologė Ana Marija Leonavičienė perspėja, kad ilgos darbo valandos ir perfekcionizmas dažnai lemia perdegimą, kuris nepadeda išvengti kankinančių minčių. Tyrimų bendrovės „Gallup“ duomenimis, net 67 proc. žmonių bent kartą gyvenime susiduria su perdegimo sindromu.

Daugiau
07/29/2022

Kaip išgyventi gedulo skausmą
Gedulo etapą po artimojo mirties kiekvienas žmogus išgyvena skirtingai. Nėra vieno apibrėžimo, kas yra gedėjimas, kaip teisingai elgtis ir kokiais būdais užpildyti paliktą tuštumą. Specialistai sako, kad visos išgyvenamos emocijos ir būsenos yra sveikos bei priimtinos, nes tai – asmeniniai signalai, kuriuos siunčia žmogaus pasąmonė.

Daugiau
07/29/2022

Pradedu dirbti nuotoliu: ką reikėtų žinoti?
Nuotolinis darbas dar visai neseniai buvo privilegija, kuria naudojosi nedaugelis, bet nuo pandemijos pradžios padėtis kardinaliai pasikeitė. Dabar vis daugiau žmonių dirba nuotoliniu būdu, dalis tai daro net ir iš tolimiausio kampelio. Tačiau toks darbo principas turi ir kitą medalio pusę – nors dirbti nuotoliniu būdu gali būti smagu ir įdomu, iš pradžių tai netgi šiek tiek baugina, o ilgainiui gali peraugti į psichologines problemas.

Daugiau

„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu