Sukurkite šventinę nuotaiką su kava
Stipri ir aromatinga kava jau seniai tapusi dienos pradžios ritualo dalimi, o per Kalėdas vis dažniau jos pakuotes randame ir po eglute. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad kava yra itin apipinta mitais, tačiau viskas priklauso nuo to, kiek jos puodelių išgeriame – svarbu neviršyti 2-3 espresso puodelių kofeino kiekio per dieną.

Gudrybės, kaip efektyviau išnaudoti savo turimas plaukų priemones
Rudenį gali pradėti labiau šakotis plaukų galiukai, elektrintis plaukai, o taip pat žmonės gali susidurti su sunkumais norint išlaikyti šukuoseną, kada išėjus į lauką suformuotos garbanos praranda formą, o ištiesinti plaukai – pradeda banguotis. Grožio priemonių specialistė, farmacininkė Aušra Vareikienė sako – visa tai rodo, kad po vasaros plaukai išsausėjo. Ji dalinasi praktiniais patarimais, kaip savo plauką prisotinti drėgmės, naudojant namuose turimas priemones.

Persukus laikrodžius, bent savaitę turime būti atsargesni
Ateinantį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, tradiciškai persisuks laikrodžiai – viena valanda atgal. Pirmojo pasaulinio karo metais pirmą kartą išbandyta energijos taupymo priemonė daugelyje pasaulio valstybių pradėta taikyti aštuntame praėjusio amžiaus dešimtmetyje ir taikoma iki šių laikų. Jos išgyvendinti nepadeda ir gausus rinkinys mokslinių tyrimų, kuriuose teigiama, kad šis žingsnis žalingas sveikatai ir didina nelaimingų įvykių tikimybę.

Ar atsisakę plastiko išgelbėsime planetą?
Gyventi švaresnėje aplinkoje ir kvėpuoti gaivesniu oru norime kiekvienas. Tačiau ar visi vienodai stengiamės dėl planetos būklės gerinimo? Norint gyventi ekologiškiau, visų tvarumo taisyklių vienu metu galbūt ir nepavyks laikytis, tačiau kiekvieną dieną puoselėjant aplinkai draugiškesnius įpročius, galime pasiekti įspūdingų rezultatų.

Šviesa namuose – daugiau nei apšvietimas
Gerai mūsų savijautai labai svarbi dienos šviesa – kuo daugiau namuose natūralios šviesos, tuo energingesni jaučiamės. Šviesos trūkumas gali sukelti depresiją, sezoninius nuotaikos sutrikimus, nerimą, nusivylimą, kitų sveikatos problemų. Rudenį, o ypač žiemą dienos šviesa galėsime mėgautis vis trumpiau, ją teks pakeisti dirbtine. Tačiau pamačius sąskaitą už elektrą, gali nutikti taip, kad depresija užklups dėl joje pamatytų skaičių. Ką galime padaryti, kad nereikėtų sėdėti tamsoje, ir tuo pačiu, kad sąskaitos už elektrą nevestų prie bankroto?

Produktyvi darbo erdvė – kelias į sėkmę
Gyvenimo tempams greitėjant, laikas užima vis svarbesnę vietą žmogaus gyvenime. Tik dirbant operatyviai, spėjame atlikti visas darbo užduotis ir mėgautis ramiais vakarais su šeima ar draugais. Tačiau tai pavyksta tikrai ne visada. Neproduktyvios dienos pasitaiko kiekvienam ir dažnu atveju priežastis slypi priešais – neproduktyviai įrengta darbo vieta. Dalijamės patarimais, kaip susikurti erdvę, kurioje darbas būtų efektyvus ir sklandus.

Kaip prižiūrėti plaukus šaltuoju metų laiku
Šaltasis periodas – ekstremalių išbandymų metas mūsų odai ir plaukams. Temperatūrų kontrastai, vėjas, padidėjęs oro drėgmės lygis ir ilgesnis buvimas patalpose, kur oras išsausėja dėl šildymo, labai veikia plaukų būklę.

Jei girioje nukrenta medis...
Kai girdite terminą „asmens sužalojimas“, dauguma žmonių galvoja apie nelaimingus atsitikimus vidaus patalpose, pvz., paslydimą ir kritimą, arba automobilių avarijas. Patalpų atvejai gali būti susiję su susikaupusiu sniegu ir ledu, grindų, laiptų ar koridoriaus defektais. Kai kalbame apie avarijas, į jas patekti gali lengvieji automobiliai, sunkvežimiai, dviračiai, keturračiai, motociklai ir net nekalti pėstieji, kuriuos partrenkė transporto priemonė. Yra daug kitų įvykių, potencialiai suteikiančių nukentėjusiems asmenims gauti finansines kompensacijas, pavyzdžiui, stomatologijos klaidos (Dental Malpractice), medicininis aplaidumas (Medical Malpractice), šmeižtas ir melaginga informacija (Slander and Libel) bei daugybė kitų. Viena iš teisės grožybių yra tai, kaip ji suteikia erdvės kūrybiškumui. Pavyzdžiui, jei miške nukrenta medis, ar galite pateikti ieškinį?

Kaip įkvėpti vaiką mokytis
Kaip įkvėpti vaikus mokytis – šis klausimas kyla daugeliui tėvelių, mat vaikai skaitmeniniame amžiuje motyvaciją mokytis pameta vis greičiau. Dalijamės keliais patarimais, kaip sužadinti vaikams norą atrasti, sužinoti kažką naujo ir pradėti mokslo metus kupiniems noro žengti į žinių pasaulį.

5 būdai, kurie padės atgaivinti odą, plaukus ir nagus
Ultravioletiniai spinduliai (UV), karštis, smėlis, sūrus ar chloruotas vanduo bei padidėjęs prakaitavimas – visa tai vasarą žeidžia mūsų odą, plaukus ir nagus. Vaistininkai pastebi, kad šių veiksnių pasekmes jau dabar pastebi pacientai – atskubėję į vaistines, jie skundžiasi suprastėjusia odos būkle, nusilpusiais plaukais ir nagais. Vaistininkė Daiva Gedvilaitė-Uščinė įvardija, kokiais simptomais skundžiasi ieškantys pagalbos ir ką pataria norintiems atgaivinti nukentėjusią odą, plaukus ir nagus.

Grožio specialistė apie 10 dažnų gudrybių vengiant raukšlių
Amžinos jaunystės receptą atrasti norėtų daugelis. Nepaisant mokslo ir medicinos progreso vis dar dažnai vadovaujamasi iš kartos į kartą perduodamomis namuose atrastomis gudrybėmis. Ar jos tikrai veikia? Farmacininkė, grožio ekspertė Aušra Vareikienė patvirtina arba paneigia gudrybes, kuriomis dalijamasi socialiniuose tinkluose.

Ieškote darbo? Pasitelkite programėles išmaniajame
Darbo paieška – neretai daug laiko ir kantrybės reikalaujantis procesas. Tačiau dabar į pagalbą ateina išmanūs įrankiai, kuriais galite optimizuoti paiešką ir lengvai rasti naujų karjeros galimybių. Ekspertas rekomenduoja geriausias aplikacijas mobiliajame telefone, kurios ne tik palengvins darbo paiešką, bet ir suteiks naudingų profesinės srities įgūdžių.