Nepaisyti kalcio trūkumą signalizuojančių ženklų – pavojinga sveikatai
Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių – nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus – su maistu negauna būtinos kalcio normos. Kada organizamas pradeda signalizuoti apie kritinį kalcio trūkumą ir kokios galimos pasekmės?

Kas saulės spindulių turėtų saugotis ypač kruopščiai?
Apie būtinybę saugotis kenksmingo saulės spindulių poveikio galima rasti daugybę informacijos. Nors galioja kiekvienam tinkančios universalios tiesos, vaistininkė Urtė Peleckytė-Gaigalė atkreipia dėmesį, kad dalis žmonių turėtų būti ypač dėmesingi, nes saulės spinduliai jiems gali palikti dar skaudesnių padarinių.

Atmintinė nėštumą planuojančioms ir jau besilaukiančioms
Nėštumas – ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, kupinas naujų patirčių ir potyrių. Visgi, planuojant pirmagimį daugeliui jų kyla įvairių klausimų – kaip tinkamai pasiruošti nėštumui, pasirūpinti tiek savo, tiek būsimo vaikelio sveikata, kaip dažnai lankytis pas skirtingus gydytojus ir pan. Akušerė-ginekologė Živilė Sabonytė-Balšaitienė pažymi, jog įvairių klausimų turi ne tik planuojančios nėštumą, bet ir pastojusios moterys, o ypač tos, kurios pastojo neplanuotai – žinant atsakymus į dažniausius klausimus nėštumo laikotarpis gali praeiti daug sklandžiau, patiriant mažiau nerimo.

Depresija – liga, o ne bloga nuotaika
Kiekvienas žmogus kartkartėmis išgyvena liūdnus jausmus: netekties, nusivylimo ar tiesiog liūdesio. Normaliai tokie jausmai yra trumpalaikiai, žmogus sulaukia paramos iš artimiausios aplinkos (meilės, paguodos, šilumos) ir liūdesys po kelių dienų praeina.

Pilvo raumenų diastazė kamuoja 7 iš 10 visų gimdžiusių moterų
Besirūpindamos kūdikiu moterys neretai mažiau dėmesio skiria savo išvaizdai, tačiau negalima paneigti  fakto, kad dėl nėštumo jų kūnas išgyvena didelius pokyčius. Vienas jų – tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas, dar vadinamas diastaze, gali kamuoti net iki 70 proc. visų gimdžiusių moterų.

Atšilus orams, nepamirškime gurkšnoti vandens
Nors vieni ir žiemą nešiojasi gertuves su vandeniu, kurį nuolat gurkšnoja, kiti net per vasaros karščius užmiršta atsivėsinti. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pastebi, kad nors išgerti rekomenduojamo vandens kiekis svyruoja nuo 1,5 iki 2 litrų per parą (o per didelius karščius ar sunkiai dirbant – dar daugiau), dažnai žmonės jo išgeria mažiau. Vieni teisinasi, kad skysčių gauna su maistu, kiti skundžiasi, kad tyras vanduo jiems tiesiog neskanus.tačiau labai nesudėtinga skaninti vandenį žolelėmis, daržovėmis ir vaisiais – tokio vandens šiltą vasaros dieną norėsis atsigerti net vaikams, o ypač jei turėsite vėsią temperatūrą palaikančią gertuvę.

Kviečiame prisidėti prie labdaros renginio EYE SEE VILNIUS 700 DIENA
Mantvydui Bekešiui baigiant eiti Lietuvos generalinio konsulo pareigas Čikagoje, jis paprašė suplanuoti projektą, kuris būtų skirtas Marquette parko bendruomenei, įsikūrusiai istoriniame Amerikos lietuvių gyvenimo centre Čikagoje.

Saule mėgaukitės atsargiai
Džiaugdamiesi saule ir vis labiau įrundančia oda dažnai pamirštame, kad saulės spindulių poveikis ne visada draugiškas mūsų odai. Išryškėjančios smulkios raukšlelės, pigmentinės dėmės, odos dehidratacija ar nudegimai – tai vienos dažniausių neigiamo saulės poveikio pasekmių, pasireiškiančių po neatsargaus buvimo saulėje. Odos priežiūros ekspertas primena – norint apsaugoti odą, pats metas peržiūrėti ne tik savo odos priežiūros rutiną, bet ir atnaujinti kosmetinės turinį bei dalijasi patarimais, padėsiančiais palaikyti sveiką odos išvaizdą visą vasarą.

Svorio metimo padariniai – nuo nusilpusio imuniteto iki psichologinių problemų
Nors apie sveiką gyvenimo būdą ir meilę savo kūnui kalbama vis daugiau, įvairių dietų populiarumas neblėsta. Vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad slenkantys plaukai ir lūžinėjantys nagai dažnai yra tik pirmieji simptomai, kurių nepastebėjus galima sulaukti ir dar skaudesnių sveikatai padarinių.

Rūkymo sukeliamos ligos ir jų profilaktika
Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai vieningai teigia: „Rūkymas yra svarbiausias pavojus žmogaus sveikatai, kuris gali būti pašalintas”.  Apie tai ir kitus su šia tema susijusius aspektus – pokalbis su dr.Vadimu Dechtiariu.

Kalcis – ne tik kaulams ir dantims
„Kad kaulai ir dantys tvirti būtų“, – tai dažnas atsakytų, paklaustas apie kalcio svarbą žmogaus organizmui. Tačiau šio elemento funkcijos ir reikšmė žymiai platesnė, o kalcio trūkumas gali tapti įvairių sveikatos sutrikimų, susijusių ne tik su kaulų ar dantų būkle, priežastimi.

Naktį kamuojantys kvėpavimo sutrikimai
Kvėpavimas – vienas pagrindinių gyvybę palaikančių procesų, darantis didelę įtaką mūsų fizinei, protinei ir emocinei savijautai. Pasak vaistininkės Gretos Vaitoškaitės, teisinga kvėpavimo technika atlieka svarbų vaidmenį stiprinant bendrą sveikatą. Jai antrina ir gydytoja, sertifikuota kvėpavimo terapijos specialistė Ligita Ilgutytė – būtina suprasti įvairių kvėpavimo pratimų svarbą ir deramai taikyti juos kasdieniame gyvenime.