Daugiau 
 
02/08/2021

Psichologė patarė dažniau jausti dėkingumą
Įsisukę į kasdienybės rūpesčius, neretai pamirštame padėkoti artimiausiems žmonėms, o ką jau kalbėti apie kaimynus ar kolegas. Psichologė, dėmesingumo valdymo mokytoja Eglė Masalskienė teigia, jog dėkingumas, kaip jausmas, yra vienas iš bendrystės jutimą stiprinančių dalykų, o bendrystė – itin svarbi. Specialistė dalijasi keliais dėkingumą ir bendrystės jausmą stiprinančiais pratimais, kurie naudingi žmonėms tada, kai patiriamos depresyvios nuotaikos, nusivylimas pasauliu, nerimas dėl ateities.

Daugiau
02/03/2021

Čikagos lietuvė rado būdą, kaip padėti sunkiems COVID-19 pacientams ir dabar konsultuoja medikus
Kovoje su itin skaudžiomis koronaviruso pasekmėmis JAV garsiai nuskambėjo Čikagoje daugiau nei dvidešimt metų gyvenančios lietuvės Aurikos Savickaitės vardas. Medikė, buvusi ligoninės slaugė, pirmoji Amerikoje pradėjo garsiai kalbėti apie ypatingą būdą padėti COVID-19 sergantiems ir kritinėje situacijoje atsidūrusiems pacientams.

Daugiau
02/03/2021

Onkologinė liga – ne metas badauti
Nors laikytis sveikos mitybos rekomendacijų derėtų kiekviename gyvenimo etape, jos dažnai prisimenamos tik susidūrus su sveikatos problemomis. Viena tokių – onkologiniai susirgimai, kuomet kartais kardinaliai keičiami mitybos įpročiai, vienų produktų atsisakoma, o kitų imama vartoti dažnai ir gausiai. Gydytojai atkreipia dėmesį, kad onkologinė liga nėra metas eksperimentuoti, o susirgus valgomas maistas turi kuo labiau stiprinti organizmą ir imunitetą.

Daugiau
02/03/2021

5 „vaistai“ ilgam ir sveikam gyvenimui
Dauguma amerikiečių kenčia nuo streso, nemigos, antsvorio ir gyvenimo būdo sukeliamų problemų: širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio, insulto ir diabeto. Antsvoris ir nutukimas kamuoja 50 proc. suaugusiųjų, juos taip pat vargina aukštas kraujo spaudimas, 10 proc. turi gyventi su diabetu, o 35 proc. – prediabetu.

Daugiau
01/29/2021

Ką reikia žinoti apie nepageidaujamą reakciją į COVID-19 vakciną?
Kaip ir visi nauji vaistai, nuo COVID-19 sauganti vakcina turi tam tikrų šalutinių poveikių potencialių pavojų. Nemažai žmonių, paskiepytų pirmosiomis dviem vakarietiškomis vakcinomis (viena iš „Pfizer Inc.“ ir „BioNTech SE“ ir kita iš „Moderna Inc.“) patyrė karščiavimą, galvos skausmą ir skausmą injekcijos vietoje. Paprastai šie šalitiniai poveikiai greitai praeina. Didesnį nerimą kelia tai, kad nedidelis skaičius paskiepytųjų patyrė rimtą, nors ir išgydomą, alerginę reakciją, vadinamą anafilaksija. Norvegija pranešė apie pagyvenusių asmenų su rimtomis lėtinėmis ligomis mirčių atvejus po „Pfizer-BioNTech“ skiepo, tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos atliktas atvejų tyrimas nerado įrodymų, kad mirtis būtų susijusi su vakcina.  

Daugiau
01/27/2021

Naujas požiūris į regėjimo atstatymą
Regėjimas – vienas iš svarbiausių žmogaus jutimų, suteikiantis daugiausiai informacijos apie mus supantį pasaulį. Nenuostabu, kad perspektyva netekti regėjimo gąsdina daugelį žmonių, turinčių kokias nors akių ligas. Yra labai nemažai ligų, neišvengiamai vedančių prie visiško arba dalinio regėjimo praradimo. Šiai ligų grupei priklauso: geltonosios dėmės (makulos) degeneracija, įvairaus pobūdžio tinklainės ligos (Retinitis pigmentosa, diabetinis retinitas), glaukoma, regos nervo uždegimas ir t.t.

Daugiau
01/26/2021

Svorio metimo mitai
Prasidedant naujiems metams, daugelis planuoja numesti svorio. Tačiau kalbai pakrypus apie dietas ir svorio metimą, neišvengiama painiavos. „Medical News Today“ pabandė išsklaidyti 3 giliausiai įsišaknijusius mitus.

Daugiau
01/26/2021

Patarimai, kurie padės įveikti nerimą
Nuolat kankinantis nerimas, nemiga, neužtikrintumo jausmas – tai tik keletas signalų įspėjančių, kad turėtume skirti daugiau dėmesio savo psichologinei būsenai. Vaistininkai pastebi, kad vis daugiau klientų vaistinėje ieško raminančiai veikiančių priemonių, tam naudingi ir įvairūs vaistiniai augalai.

Daugiau
01/25/2021

Kaip išmokti būti su nemaloniomis emocijomis
„Norėdami būti sveiki ir adaptyvūs, neturėtume beatodairiškai siekti visada būti tobuli ar netveriantys džiaugsmu, nes gyvenimas yra visoks, – įsitikinusi psichologė, dėmesingumo valdymo mokytoja Eglė Masalskienė. – „Kuomet priimame neigiamas savo emocijas, pyktis ir baimė neišdidėja, rečiau daro žalą kūno sveikatai, arba net ir praeina – mes adaptuojamės. Jaučiamės geriau, kai neverčiame savęs jaustis tik gerai.“

Daugiau
01/18/2021

Veido odos priežiūros rutina šaltuoju sezonu
„Šaltojo sezono metu daugelis skundžiasi veido odos išsausėjimu – dehidratacija, sudirgimu, paraudimu, dilgčiojimu, pleiskanojimu ir pan. Todėl pagrindinė užduotis žiemą – apsaugoti odą nuo šių nemalonių problemų ir kitų neigiamų išorės faktorių“, - teigia kosmetologė Urtė Šveiterienė. Daugiau nei 10 metų patirtį kosmetologijos srityje sukaupusi specialistė primena, kokia turėtų būti veido odos priežiūros rutina žiemą, kad išvengtume odos problemų.

Daugiau
01/18/2021

Sportas šaltame ore: kada organizmui kyla pavojus
Užsidarius sporto klubams ar jiems gerokai aprobojus savo teikiamas paslaugas, dauguma žmonių sportuoja ir mankštinasi gryname ore. Specialistai pataria, kokių saugumo priemonių būtina imtis, kad atšalus orams sportas gamtoje nepakenktų kūnui.

Daugiau
01/13/2021

Imuniteto stiprinimo programa
Pastaruoju metu koronaviruso protrūkis tapo išties rimta problema, kurios ignoruoti negalima, o geras pasirengimas ir apsisaugojimas šiomis dienomis yra būtinybė. Tai ypač pasakytina apie žmones su susilpnėjusiu imunitetu, o taip pat sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu. Šių žmonių tarpe taip pat galite būti ir jūs. Šiai dienai turimi duomenys rodo, kad patys pažeidžiamiausi yra pagyvenę asmenys ir žmonės, jau turintys kokių nors sveikatos sutrikimų (ypač sergantys kvėpavimo takų ligomis, ar turintys susilpnėjusį imunitetą).

Daugiau

„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.

Prenumeruoti naujienas

Gauti naujienas el.paštu