Kaip neprarasti geros savijautos, kai lauke taip karšta?
Termometro stulpeliui šoktelėjus aukštyn, žmonės patiria įvairių sveikatos negalavimų: svaigsta galva, pykina, juntamas silpnumas, ir nemalonių pojūčių: nuolat prakaituojama, prarandama energija. Ką daryti ir ko vengti, kai lauke taip karšta, kad išliktume kuo energingesni ir geriau jaustumės? Šeimos gydytoja Jūratė Šapel sako, kad esant dideliems karščiams, reikia paisyti tam tikrų dalykų, kad būtų lengviau juos ištverti.

Kuri vakcina geriausiai apsaugo nuo delta atmainos?
Didelį susirūpinimą epidemiologams kelianti COVID-19 delta atmaina pasižymi mutacijomis, leidžiančiomis virusui nepastebėtam prasilaužti pro organizmo imuninę sistemą, net ir tais atvejais, kai asmuo yra pilnai paskiepytas, rašo „Business Insider“.  Kol kas nėra daug duomenų apie tai, kaip efektyviai šiuo metu naudojamos COVID-19 vakcinos apsaugo nuo delta atmainos. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) liepos pradžioje išplatintame pranešime nurodo, jog „Pfizer“ ir „AstraZeneca“ vakcinos gerai apsaugo nuo sunkių COVID-19 komplikacijų, sukeltų delta atmainos, lyginant su kitomis atmainomis. Tačiau pačios vakcinos galimai menkiau apsaugo nuo koronaviruso simptomų pasireiškimo užsikrėtus delta atmaina (išskyrus sunkias komplikacijas), skelbia PSO.

Akių gydytojai nerimauja – daugėja alergiškų žmonių
Nors įprasta manyti, kad alergijos ryškiausiai pastebimos pavasarį, oftalmologai sako pastebintys, jog ir vasarą daug žmonių jaučia jos simptomus. Gydytoja oftalmologė Donata Montvilaitė paaiškina, kada simptomus galime bandyti įveikti patys, o kada jau reikėtų kreiptis į specialistus.

5 daržovės, kurias verta valgyti karštą vasaros dieną
Vasarą sugrįžus karščių bangai, organizme svarbu išlaikyti skysčių balansą. Ir nors karštuoju metų laiku gerti norisi daugiau, organizmo atsargas galima papildyti ne vien vartojant daugiau skysčių, bet ir valgant daugiau vandens sudėtyje turinčių produktų. Jolanta Sabaitienė, vaisių ir daržovių ekspertė, sako, kad tam tikrų daržovių vartojimas karštą dieną aprūpina ne tik skysčiais, bet ir reikiamais vitaminais bei mineralais.

Kaip pasirūpinti savo akimis vasarą
Saulės spinduliai, maudynės baseinuose ir jūrose, aktyvus laisvalaikis gamtoje – visa tai gali būti tikras iššūkis akims. Vaistininkai pataria, kaip per vasarą pasirūpinti savo regėjimu ir kurių gėrybių sezono nereikėtų praleisti. Nuotolinio darbo ar mokymosi išvargintoms akims vasara yra tinkamas laikas atsigauti. Pasak vaistininkės Jovitos Juodsnukytės, pirmiausiai reikėtų pradėti nuo akims naudingos mankštos, pavyzdžiui, skaitant ar dirbant prie kompiuterio reguliariai pakelti akis ir pažiūrėti į tolį. Taip atpalaiduosite iki tol dirbusius akių raumenis ir leisite padirbėti tiems, kurie ilsėjosi, tokios mankštos padeda sumažinti akių nuovargį.

Kas kelia pavojų ir kas iš tiesų stiprina sveikatą?
Šiltąjį metų laiką stengiamės išnaudoti savo malonumui ir sveikatai – planuojame atostogas, daugiau laiko praleidžiame lauke, vaišinamės žalumynais, sportuojame ir taip tikimės sukaupti jėgų visiems metams. Apie tai, kokios veiklos padeda sutvirtėti, stiprinti imunitetą ir sveikatą, o kas gali padaryti „meškos paslaugą“ bei sukelti nereikalingą pavojų, komentuoja gydytoja Giedrė Taletavičienė ir kineziterapeutas Valdas Tautkus.

Kas pavojingiau, kai laukia operacija – išsekimas ar nutukimas?
Išsekimas arba mitybos nepakankamumas pernelyg nuvertinama grėsmė palyginti su nutukimu, teigia gydytojai. Mitybos nepakankamumas chirurgams yra rimtas iššūkis, didinantis komplikacijų riziką, todėl iki operacijos stengiamasi visais įmanomais būdais optimizuoti paciento mitybą ir kūno svorį. Apie prereabilitaciją – pasiruošimą operacijai – pasakoja bendrosios chirurgijos gydytojas, koloproktologas doc. dr. Audrius Dulskas.

Kankina nuolatinis nuovargis? 8 būdai įsikrauti energijos
Sakoma, kad mums tiek metų, kaip jaučiamės patys. Tačiau ką daryti, jei jaučiamės seni, pavargę ir vos pavelkame kojas? Laimė, yra daugybė paprastų būdų, kaip įsikrauti energijos. Kai kurie netgi atitolina senatvę. Štai keletas patarimų, kaip susigrąžinti išeikvotą energiją.

Nagų grybelis: atsiradimo priežastys ir kaip jį panaikinti
Rūpintis savo sveikata ne tik reikia, bet ir privaloma. Nevertėtų praleisti pro pirštus atsiradus net menkiausiems dariniams. Visi žinome tą jausmą, kai ore tvyro tvanka, o uždara avalynė siunčia signalą apie „perkaitusią“ pėdą. Šis vienas iš elementų sukelia grybelinę infekciją.

Kokius vitaminus reiktų rinktis vasarą?
Švieži vaisiai ir uogos iš močiutės sodo, šiltnamyje ką tik nuskintas pomidoras ir salotos – tai natūralios vitaminų bombos. Deja, ne visi turime tokią prabangą. O ir turėdami ne visada ją išnaudojame maksimaliai. Subalansuotos mitybos principų nepaisymas, stresas ir greitas gyvenimo tempas užkerta kelią organizmui apsirūpinti reikiamomis medžiagomis. Vasarą, kai gyvename atostogų ritmu, sveikai ir reguliariai maitintis gali būti sudėtinga.

Šviesos spindulys...
Pažvelkime į paradoksalią situaciją: pati dažniausia apsilankymo pas gydytoją priežastis – tai skausmas. Lėtinis skausmas kamuoja maždaug 100 milijonų amerikiečių – tai daugiau nei bendras nukentėjusiųjų nuo širdies ligų, vėžio ir diabeto skaičius kartu sudėjus. Įrodyta, kad akupunktūra greitai ir veiksmingai gydo skausmą. O štai kur paradoksas: pagrindinė priežastis, kodėl lėtinio skausmo kamuojami žmonės nesikreipia pagalbos į akupunktūros specialistus, yra ta, kad jie bijo skausmo! Adatų baimė yra labai reali ir labai dažna. Būtent ji daugeliui pacientų tampa pagrindine priežastimi, kodėl jie net nesvarsto galimybės išbandyti adatų terapiją. Tačiau šiais laikais yra galimybė reguliuoti Či (vidinę gyvybinę energiją) ir užtikrinti reikiamą rezultatą ir be adatų. Šiuolaikiniai mokslo pasiekimai padeda mums akupunktūrą naudoti visiškai be adatų, o tai reiškia, kad procedūra tampa absoliučiai beskausme.

Skausmas – tai ne simptomas, tai jau komplikacija
Amžinoji neteisybė, apie kurią pacientai guodžiasi odontologams, yra kariesas, kuris priešus renkasi ne vien tik pagal įpročius ir gyvenimo būdą. Turbūt kiekvienas turime pažįstamą, kuris didžiuojasi, kad niekada nebuvo pas odontologą, nors tiesiog kartą per dieną prabraukia dantis dantų šepetėliu. Silpnesnių dantų savininkai gali tik pasiguosti – jei genetiškai jūsų dantys mažiau atsparūs kariesui, galite jam pasipriešinti pasitelkę dar kruopštesnius burnos higienos įgūdžius.